Milon Zirkel Fitness Wedau



Der Milon-Zirkel

 

Ab sofort zählt die Ausrede, dass man keine Zeit für zeitintensives Training hat, nicht mehr! Mit den Geräten des Milon Trainingszirkel trainieren Sie effektiver in kürzerer Zeit - nur 44 Minuten dauert der Zirkel.

Beim ersten Workout stellt Ihnen Ihr Trainer die Geräte individuell auf Ihre optimale Position ein. Auch die Trainingsgewichte werden ermittelt und zusammen mit den Geräteeinstellungen auf Ihrer persönlichen Chipkarte gespeichert. Dadurch wird eine Überbelastung ausgeschlossen.

Von nun an müssen Sie die Geräte nur noch mit Ihrer persönlichen Chipkarte aktivieren. Das besondere: Mit den milon-Geräten trainieren Sie doppelt. An normalen Kraftmaschinen werden die Muskeln fast ausschließlich beim Hochdrücken, also Anheben der Gewichte (konzentrische Belastung) belastet. Bei den milon-Geräten dagegen erzeugen Elektromotoren auch beim Ablassen der Gewichte (exzentrische Belastung) einen zuvor gewählten Widerstand. Diese Trainingsmethode wird sowohl in der Rehabilitation als auch im Leistungssport eingesetzt - da sie zu einem schnelleren Trainingserfolg führt. Dass das Workout auch für Neulinge so deutlich effektiver wird bestätigt auch Professor Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln, wo entspechende Tests vorgenommen wurden.

Das Zirkelkonzept garantiert zudem, dass die Pausen zwischen den einzelnen Übungen nur kurz ausfallen. Dadurch wird der Puls dauerhaft hoch gehalten und er befindet sich so stets im Fettverbrennungsbereich. Der erhöhte Stoffwechsel im Muskel hält bei ´dieser Trainingsform sogar bis zu 72 Stunden nach dem Training noch an. So verbrennen Sie Kalorien sogar im Schlaf!


Rückensport

 

Rückenschmerzen - das kennt wohl beinahe jeder von uns. Immerhin leiden laut Umfragen zwei Drittel der Deutschen unter Rückenschmerzen. Bei der Hälfte aller Fälle kennt man allerdings die genaue Ursache der Schmerzen nicht. Stress und berufliche Belastung sind oft ein Grund. Verspannungen können durch Haltungsprobleme im Beruf, z.B. sitzende Tätigkeiten, dauerndes Stehen, entstehen. Durch ein qualifiziertes Bewegungsprogramm können sie dafür sorgen, dass der Rücken schmerzfrei bleibt oder die Schmerzen zumindest gemindert werden.

Wir zeigen Ihnen wie. Wir werden die umliegende Muskulatur, aber auch die gegenüber liegenden Partien gezielt trainieren. Nutzen Sie unsere Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik, Bauch- und Rückenkurse sowie Entspannungskurse durch unsere ausgebildeten Trainer.